[...] czulem sie swietnie! Sporo sie lalo ze mnie, a w gumowcach az chlupalo, a wody tam nie lalem(i skarpetek tez nie ubralem ). * Jak juz skonczylem to bylo po 12, troche dlugo pracowalem, a jeszcze ryzu nie bylo, ale za to pomyslalem sobie, ze skoro sie juz lepiej czuje, to porcja konkretnego miecha poprawi jeszcze to uczucie, czas na posilek [...]
k***a, dwa razy nie mógł długo skończyć Cigano i już ma słaby cios i się nie stara tego zrobić niczym GSP. Weź nie p******. Cain ma cios, może nie taki, żeby każdego usadzić jednym ciosem ale większość przeciwników ma na jedną kombinację co wcześniejsze walki pokazały - BF, Nogueira, Kongo. Steven, jak uważasz że Cygan daleko był od zapięcia tego [...]
Przede wszystkim należy zastanowić się nad tym, co będzie Twoim celem treningowym. Jeżeli progres w określonych ćwiczeniach kalistenicznych, to jak najbardziej można w ten sposób trenować. Tutaj nauka określonych ćwiczeń, ich techniki, wytrzymałości trwa dość długo i nauka takich podstaw, jak Muscle up, Front level, czy Planche, chodzenie na [...]
Kreatyna dobra... Poprawiła mi się wytrzymałość na niej. Siła nie znacząco ale też poszła do przodu. Polecam ją na pierwszy rozpoczynający długo trwały cykl kreatynowy jak i także dla początkujących chcących zacząć od naprawdę dobrego i sprawdzonego środka
[...] nowego tematu wiec napisze tutaj; nie uwazacie lafayowcy, zena poziom 7 cwiczenie typu k2 jest nie potrzebne? Wystarczajaco jest cwiczen obciazajacych triceps, wiec mysle aby je wyeliminowac. Co Wy na to? Wiem ze nie powionno sie przeczyc swietym regulom Oliveira :D ale mimo wsyzstko chodzi o skrocenie czasu treningu, 3h to troche dlugo :>
Generalnie to z tą kreatyną chodzi o to, że ,,w naszym organizmie są receptory nerwowe", które po około 6 tygodniach stosowania kreatyny się wysycają i są nie czułe na działanie kreatyny. Niektórzy są na stałej suplementacji kreatyną, t.j. biorą np. po 1-2g kreatyny przez bardzo długi czas. Jeżeli będziesz stosował tą przedtreningówkę to [...]
mam w planach nastepny cykl na luty ale jezeliby tak "sztucznie" przedluzyc trwajacy aktualnie do 12 tyg czy to juz za dlugo ? Pisze sztucznie bo bede bral tej kreatyny w przedtreningowce 3x 3,300 mg w tygodniu. Co Ty na to ? Jak cos nie denerwuj sie, tylko pytam i upewniam sie ;) jezeli bedzie odpowiedznia przerwa na odpoczynek od krety to imo [...]
Witam :)/ Planuje zakupić takie odżywki: Peak - Plutonium, MusclePharm - CREATINE, Controlled Labs - Purple Wraath (lub jesli nie pojawi sie nie dlugo ten produkt to bcaa, aminokwasy i beta alanine), ZMA, Omega 3, Iron Horse - Burn & Shape XTREME. Moje pytanie brzmi czy moge brac to wszystko na raz? czy moze rozlozyc to na dwa cykle?
Imprezka bardzo udana, dziękuję A co do ciasta, to może też sprawa wyglądać tak, że Tobie lepiej wyszło niż mi Ale co tam, mi smakuje, dodałam rodzynki i chyba dobrze zrobiłam, bo bardzo zmiękczają to ciasto A trening to faktycznie długo trwa, dlatego zapytałam. Bo mi wychodzi gdzieś ok. 1,5 h ze wszystkim, czyli rozgrzewką, siłowym i aero, a [...]
[...] :skok dosiezny bo myslalam ze to jest to samo, w takim razie nie wiem co to jest ten skok dosiezny -slabo z arnoldkami ale juz sily nie mialam Trening bardzo wyczerpujacy i dlugo mi zajal, i to ze robie go w garazu to jest wielki bonus,nikt mi nie przeszkadza i nie zabiera ciezarkow moj znajomy co u niego cwicze to tylko przez polowe mi [...]
a mozesz poczekac jeszcze dwa tygodnie? ten trening nie bedziesz dlugo robic, nie chce ci popalic miesnie zmienimy go pozniej z naciskiem na gore ciala, a nogi damy silowe i wtedy bedziesz mogla skakac he pewnie tak ja przed okresem mam poty to chormony
Miska na dziś oderwana od rzeczywistości @@-) Ze mnie żadna była dukająca, ale prócz tych pozostałości, dostrzegam w Tobie te zupełnie uniwersalne. Jesteś chora i? Nie myślisz przez przypadek, że właśnie zawalasz dzień, bo nie jesteś na treningu, bo ... nie schudniesz tego dnia? No właśnie (patrz pkt 1. mojej wczorajszej wypowiedzi), prócz sztangi [...]
11.03.2008r Dzień VII Dzisiaj dzien bez treningowy, byłem tylko na siatce jakieś 2h w ramach aerobow Dietka średnio bo byłem długo w szkole, ale białko na poziomie. Wkurza mnie ten brzuch u mnie :-/ Nie wiem czy nie dołacze 2-3 razy w tygodniu spiningu naczczo z bcaa przed zabawą ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-11 22:59:14
Wypowiedź Guidy dla radia szerpsa z "Beatdown Show" "Ben Henderson to zawodnik najwyższego poziomu. Jest na fali. To był najlepszy Ben Henderson jakiego widzieliśmy, gdy zdominował Jima Millera. Oczekuję od niego kolejnego świetnego przygotowania. Chce by wyszedł do walki w szczytowej formie. Wtedy gdy go pokonam, UFC nie może odmówić mi tej [...]
chudzina sam jesteś chyba poblokowany i stary ja bez omki chodze z namiotem w spodnaich ,a cykle robie naprawde żadko i na raczej nie wygórowanych ilościach sa, pisałem wcześniej,że pierwsze odczucia to jest też wzrost libido. A prologatum oznacza długo działajacy, długo się uwalniający ester, a nie późno działający.
c.d.Kuracja trwa długo jednak odpowiednio dobrane kremy i maseczki mogą poprawić stan skóry-zregeneruje,nawilży-nie ma nic gorszego niż przesuszona skóra.Blizny usuwa sie za pomocą 2-3 tyg.kuracji-leczenie prądem ale mozna je zastosować gdy już nie pojawiają sie nowe wypryski! Dermatolog musi być szczególnie ważne jest leczenie od wewnątrz [...]
[...] leki ktore zostaly mi po dermatologu stosuje. A i jeszcze jdeno najwazniejsze jak sie leczycie z tradziku pamietajcie ze to nie trwa 1 tydzien czy 1 miesiac tylko naprawde dlugo wiec na efekty trzeba poczekac a nie z jedej masci skakac na druga. Na swoj sposob i kosmetyczka i dermatolog mi pomogli wiec najpiwerw warto sie wyleczyc u lekarza a [...]
Witam ponownie. Przypomniało mi się jeszcze kilka uwag więc jeśli komuś to pomorze to morze je tutaj umieszczę. Zapomniałam wspomnieć jak ważną sprawą jest regularne stosowanie pilingu. Najlepiej raz w tygodniu, a przy szybko zanieczyszczającej się cerze dwa razy w tygodniu. Ważne jest aby piling nie był zbyt ostry, by dodatkowo nie podrażniać [...]
[...] tego nie przepisują, przeciez nic lepszego nie wymyslono. Kiedys uzywano tego w szpitalach dermatologicznych. Ludzie dajcie sobie szanse i kupcie to. Zobaczycie jak szybko wasza twarz sie zmieni na lepsze. I nakładajcie grubo na twarz i trzymajcie dlugo na twarzy np cały dzien, albo całą noc, albo w dzien i w nocy wtedy by bylo najlepiej.
Najlepiej jest znaleźć dobrego dermatloga, szczególnie jeśli są to syfy ropne. Pozostawianie takiego stanu może skończyć się źle, np stanami zapalnymi, czyli (napewno widzieliście u kogoś) takimi dziurami w twarzy, szczególnie na policzkach, a to jest praktycznie nie do pozbycia się, nawet przy pomocy super silnych peelingów. Nie słuchajcie porad [...]
TEST - RYWALIZACJA - ACTIVLAB, REDUKCJA, pods.str.24/25 !
